甘いものがやめられない、あなたのせいではありません。

こんにちは、

やっと晴れましたね

これからの季節、ダイエットや春先のむくみなどそろそろ動かなきゃという方も

いるのではないでしょうか？

むくみを解消して夏にむけてスッキリしたい、

でも、甘いものがやめられない！という方も。良くお話されます。

やめられない自分を責めてしまう方うあ、食べてしまったあとに後悔してしまう

あるあるですよね、、わたしもやめられないですよ、

でも、そこには原因があります、甘いものを食べてしまうのはあなたのせいではありません

脳が原因です、

いわゆる低血糖です

日中、エネルギーを使った後は脳が糖分を欲しがっているので

不足した糖分（脳にとってはエネルギー）欲しがるのです。

それも白い粉（怪しい、、）からエネルギーを吸収したほうが早い、、。

甘い物のドカ食いをやめるためには

おやつに干し芋や栗、また夕方遅くなる場合は小さなピンポン玉ぐらいの

塩おにぎりなどおススメ

夕方に干し芋、栗などもOKです

低血糖は睡眠中も起こるので、夕方にエネルギー補給することもおススメ

体がだるい、疲労が取れないなど副腎が疲労していることもあります

食事の見直すことで新陳代謝を活発させることができます

新陳代謝は細胞の生まれ変わりをすることですからね。

健康なくして美容はできませんから。

では、また＾＾