むくみを解消するには〇〇をやめること

クリエイトビューティーでは6，7月 ご来店くださったお客様に

ミネラルサンスクリーン  ・モイスチャージェル ・モイスチャークリーム ・クレンジングクリーム 

 エンビロンパンフレットプレゼントしてます＾

こんにちは　クリエイトビューティー佐藤です

湿度が多いとつい手が伸びてしまう

アイスクリーム

以前は塩分の取りすぎがむくみだと思っていました

血圧の原因とか、。

違いました。

砂糖が原因でした

以前は糖分は程よく取っていましたが

ここ最近、アイスを休みの度にとっていると

体重が増え

むくみが出てきました

白砂糖　　　恐ろしいです

原因はこれだけではないですが、

新陳代謝低下

腸内環境

リンパの流れ、筋力低下など、

むくみの原因は血管から水分がでて細胞の隙間に移動します

たんぱく質不足などもむくみの原因になります

だからといって　すべての糖分が良くないかというと

そうでなく精製された砂糖です

白米は女性の場合は食べたい炭水化物

すぐにエネルギーとして消費する糖分だからです

むくみを解消するには

食生活を見直したり

股関節を動かす事で老廃物の流れを良くします

精製された砂糖は控えることで

余った糖質はグリコーゲンとして蓄えられて

水と一緒に蓄えられるので

冷えとなりむくみとなります

まずは抜くことをおススメして

新陳代謝

腸内環境

リンパの流れ、筋力など高めて行くことで

体調が楽になります

ほんと健康が一番ですよね！