浮腫み。

こんにちは　

クリエイトビューティー　佐藤です

なんだか、気温の変化が激しいですね。

皆様　ご体調いかがですか？

私もこのところ、寒暖差で、頭痛、むくみが半端ないです、

むくみは食べ過ぎもあるのですが、

おかげで、2キロ増です、、意識して気をつけないと

50歳の体はすぐ、溜め込んでしまいますね、、（笑）

梅雨の時期は体が冷えやすいので、甘いものは注意なんですが、

でも、疲れた時は食べたくなります、、

ドーナツ、、。

私は、どちらかというとむくみやすいので、できるだけ

糖分は気を付けて、塩分はとっているんです、

塩分はミネラルなので体には必要で、塩分からのむくみ－、、というのは

逆に水分代謝が低下している時なんで、その時はサウナに行きます

という私も、50代なので体の変化で（更年期）頭痛がでたり、

ホットフラッシュもあるので、サウナは良くないらしいのですが、

汗かいてすっきりするのはやめられないんですよね、

やめられないのも、体の調を見ながら、続ける。無理なく。

無理なく、やりたいこと、やりつずけましょうー、。

話がそれましたが。むくみについてでした。

ではまたね。