花粉到来、筋肉のこわばり

花粉の季節

私は花粉症では無いのですが

くしゃみが時よりあります

ＣＭとかで花粉症、免疫力アップなどいわれている

ヨーグルト

絶対買いません！！

原材料、みてみてください

砂糖です、、免疫力アップの成分はどれ？ぐらいのも。

最近は味〇もＳＮＳで話題になってます

味〇はグルタミン酸　化学調味料です

基本、○○酸がついているのは極力さけるのがおすすめ

発がん性や健康に害がるので気を付けて私は買うようにしてます

春はデトックスの季節なんですよね

最近、簡単に摂取できる優れもの

ブロッコリースプラウト！！

解毒効果が高いと言われて、毎日せっせと食べてます

そのまま添えるだけだから簡単

昨日は朝雪が降って( ﾟДﾟ)

最近はバランスボールに乗って

背中を緩めて～

上手く写真はとれない、、(-_-;)

ローラーより最近はバランスボールの方が

伸びて気持ちいい

筋肉は固まると弾力性や収縮が低下するので

血行不良や頭痛などひきおこしやすから

筋肉をほぐすって大切なんですよね

美容にもつながる筋肉

緩めて、鍛えてのバランスですね

最後までお読み頂き有難うございました♪