腸活と自律神経｜肌トラブルとの深い関係とは？

気持ちの良い季節になりましたね

最近感じることは、

年齢を重ねていくと、修復するスピードが緩やか

若い時と違い、寝なくても大丈夫というのは

なくなり、寝ないと体がすっきりしないですね

この季節に気をつけているのが

自律神経のバランス

自律神経のバランスが崩れると

免疫力が低下して、体調不良になりやすい事

自律神経が乱れると肌にも影響が 

 4月〜5月は 

 ✔ 気温差 

✔ 新生活のストレス 

✔ 睡眠の乱れ などで、自律神経が乱れやすい季節です。 

 自律神経が乱れると ・血行不良 

・ターンオーバーの乱れ ・乾燥 ・肌荒れ など、

肌トラブルにつながりやすくなります。

血・気・水のバランスを崩すことになるので、

上記に偏ります

体が冷えて血行が悪くなり、細胞に血や酸素を与えられず

気の力が弱まり、細胞が毒素を排泄できず停滞し

体は滞ってしまう

細胞は自律神経に指令をすることを停滞してしまう

血行を良くするのは血を濃くする必要もあり

冷えのあるからは温める事が大事なのですですね

腸と肌はつながっている 

 「腸活」が注目される理由は、 腸内環境が肌状態にも

大きく関係しているからです。

 腸内環境が乱れると

 ✔ 老廃物が溜まりやすい

 ✔ 栄養吸収が低下

 ✔ 肌荒れしやすい状態に そのため、 

美肌づくりには 腸を整えることも大切です。

今日からできる腸活習慣

 ✔ 発酵食品を取り入れる 

✔ 水分をしっかり摂る 

✔ 睡眠を整える

 ✔ 身体を冷やさない 毎日の小さな積み重ねが、 肌状態にも大きく影響します

外側からのケアも大切

 内側を整えながら、 肌には外側からのケアも必要です。

 クリエイトビューティーでは エンビロンのビタミンAケアを中心に、

 ✔ 肌の土台を整える ✔ バリア機能をサポート ✔ ゆらぎにくい肌へ導く

 お手入れをご提案しています

」

肌は生活習慣の鏡 肌は毎日の生活習慣が表れやすい場所。 

 だからこそ 「外側だけ」ではなく 

身体の内側から整えることも大切です。

クリエイトビューティーから ♪

 「最近肌が不安定」 「何をしたらいいかわからない」

 そんな方はお気軽にご相談ください

 お肌状態や生活習慣に合わせて、 無理のないケアをご提案しています。